Çukurova Bölgesel Havalimanı İnşaatını Başlatma Töreni Gerçekleştirildi

Ana Sayfa » Eğitim » Sağlıklı Yaşam Toros’ta Masaya Yatırıldı

Sağlıklı Yaşam Toros’ta Masaya Yatırıldı

Toros Üniversitesi Sağlıklı Yaşam Öğrenci Topluluğu’nun düzenlediği Sağlıklı Beslenme ve Sağlıklı Cilt konularının konuşulduğu konferans, Bahçelievler Kampüsü Kültür Merkezi’nde yapıldı.

 
 
Sağlıklı Yaşam Toros’ta Masaya Yatırıldı

Dermatoloji Uzmanı Dr. Ulaş Güvenç ile Diyetisyen Dr. Eda Parlak’ın konuşmacı olarak katıldığı konferansta; “Sağlıklı ve Güzel Görünümlü bir cilt için neler yapılabilir?”, “Sık görülen cilt problemleri” ve “Sağlıklı Beslenme önerileri” konuları masaya yatırıldı.

DR. GÜVENÇ GENÇ BİR CİLDE SAHİP OLMANIN SIRLARINI AÇIKLADI

Sağlıklı ve genç görünümlü bir cilde sahip olmanın sırlarını veren Dermatoloji Uzmanı Dr. Ulaş Güvenç, “Sağlıklı ve genç görünümlü bir cilde sahip olmanızın en kolay yolu üç şeye dikkat etmektir. Bunlar:

-         Güneşten Korunma

-         Deriyi Nemlendirme

-         Retinoik Asit Kullanımı

BÖLGEMİZDE 305 GÜN GÜNEŞ KORUYUCU KULLANILMALI

En önemli basamak güneş koruyucuları doğru kullanmaktır. Güneş hem derinin yapısını bozar, hem de deri hastalıklarını, deri kanserlerini arttırır. Şöyle bir örnek vermek gerekirse; 1940’lı yıllarda Avusturalya’da deri kanserleri tavan yapmışken devlet duruma el koydu ve önce güneş koruyucularının vergisini sıfırladı sonrada okullarda bu konunun eğitimlerini verdi. 70’li yıllara gelindiği kanser oranı pik yaparak azaldı. Güneşten korunmak yani güneş koruyucu kullanmak hem sağlıklı bir cilt hem de genç bir cilde sahip olmak için çok önemlidir. Güneş koruyucuları bizim bölgemiz için söylüyorum gerçekten de çok önemli. Yılda 305 gün güneş koruyucu kullanmamız gerekiyor. Yılın 305 günü zararlı ışınlar bu coğrafyaya düşüyor. Bu da şunu gösteriyor; 18 Aralık-15 Şubat tarihleri haricinde sürekli güneş koruyucu kullanmalıyız. Burada ikinci önemli hususta bu koruyucuları yaz aylarında 2 saate bir kış aylarında ise 4 saate bir sürmek gerekir” şeklinde konuştu.

SAĞLIKLI BESLENME =YETERLİ BESLENME + DENGELİ BESLENME

Konuşmasında sağlıklı beslenmenin nasıl olması gerektiğine değinen Diyetisyen Dr. Eda Parlak sağlıklı beslenmenin sırrını öğrencilerle paylaştı. Dr. Parlak, “ Sağlıklı beslenmede bizim 2 kavramımız var. Birincisi yeterli beslenme ikincisi ise dengeli beslenmedir. Özellikle bu ikisinin birlikte olmasıyla sağlıklı beslenme sağlanabilir. Peki, ama yeterli ve dengeli beslenmeyi nasıl sağlayabiliriz? Birincisi yaktığımız enerji ile aldığımız enerjinin oranı çok önemli. Tabii ki sadece yeterli beslenme yetmiyor, dengeli de beslenmemiz gerekiyor. Bunun için yeteri kadar karbonhidrat, yağ ve protein almamız gerekiyor. 4 temel besin gurubunu almamız gerekiyor. Bunlar; Süt ve türevleri, et ve et ürünleri, ekmek ve tahıl gurubu, sebze ve meyve. Bu 4 temel besin gurubunu aldığınız zaman yeterli ve dengeli beslenmiş olursunuz” dedi.

 
27 Kasım 2015 Cuma 12:51
 
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
Tarih, doğa, deniz, güneş, müzik ve dans kansere karşı birleştiİçel Soroptimist Kulübü, 'Obezite ile Savaş' semineri düzenledi.Bisiklet durursa hayat dururTarsus Sev’in Robotik Takımı’na İki Ödül BirdenMobbing ve Hukuksal Boyutu Ele AlındıGüzel Konuşma ve Diksiyon
MTSO’ya teşekkür belgesiMenderes Gönüllü Evi, Mezitli'nin Filizleri ailesine katıldıMiniklerden Büyük Nağmeler Mezitli’de 26. Jakaranda koruluğu açıldı Çalgı Çengi’nin Ünlü Oyuncuları Forum Mersin’de Hayranlarıyla Buluşuyor Çocukların isteğiyle Mezitli'ye kar yağdı
 
 
Yazarlar
Yazarlar RSS Beslemesi
 
 
 
Get our toolbar!
 
Gazete Manşetleri
 
 
Namaz Vakitleri
 
  • İmsak04:52
  • Güneş06:27
  • Öğlen12:57
  • İkindi16:29
  • Akşam19:07
  • Yatsı20:32
 
Bumerang - Yazarkafe
 
Anket
.
 
İddaa
 
Lig Puan Durumu
 
Takımlar
O
G
B
M
P
1
Beşiktaş
25
16
7
2
55
2
Başakşehir
25
15
8
2
53
3
Galatasaray
25
14
4
7
46
4
Fenerbahçe
25
12
8
5
44
5
Trabzonspor
25
12
5
8
41
6
Antalyaspor
25
11
6
8
39
7
Kasımpaşa
25
10
5
10
35
8
Konyaspor
25
9
8
8
35
9
K.D.Ç. Karabük
25
10
4
11
34
10
Bursaspor
25
9
5
11
32
11
Gençlerbirliği
24
8
8
8
32
12
Osmanlıspor FK
25
7
10
8
31
13
Alanyaspor
25
8
4
13
28
14
Akhisar Bld.
25
7
6
12
27
15
Kayserispor
25
7
6
12
27
16
Ç. Rizespor
25
5
5
15
20
17
Adanaspor
25
5
5
15
20
18
Gaziantepspor
24
5
4
15
19
 
Şampiyonlar Ligi
 
UEFA Avrupa Ligi
 
Alt Lig
 
 
Tarihte Bugün
1692 - Bahadırzade Arabacı Ali Paşa sadrazamlıktan alınarak yerine Bozoklu (Bıyıklı) Mustafa Paşa atandı.
1854 - Kırım Savaşı: Birleşik Krallık Rusya İmparatorluğuna savaş ilan etti.
1890 - Louisville, Kentucky'de çıkan fırtınada 76 kişi öldü 200 kişi yaralandı.
1918 - Besarabya ve Moldova Romanya'ya katıldı.
1958 - Nikita Khrushchev, SSCB'de başbakanlığa yükseldi.
1969 - Koç Holding'e ait Aygaz tankeri Ege Denizi'nde alabora oldu, 15 kişilik mürettebattan 1 kişi kurtulabildi.
1970 - Gediz, Kütahya'da deprem oldu, 1087 kişi hayatını kaybetti.
1972 - Türkiye Halk Kurtuluş Partisi Cephesi lideri Mahir Çayan ve arkadaşları Ünye Radar Üssü'nden 3 İngiliz teknisyeni kaçırdı.
1976 - Dışişleri Bakanı İhsan Sabri Çağlayangil ile ABD Dışişleri Bakanı Henry Kissinger, Washington, DC'de Savunma İşbirliği Anlaşması'nı imzaladı. Bu anlaşmaya göre, Türkiye üslere izin çıkaracak, ABD de buna karşılık Türkiye'ye yardımda bulunacaktı.
1977 - Kanarya Adaları'nın Tenerife Havaalanı'nda uçuşa geçmek üzere olan Hollanda Havayolları'na ait Boeing 747 tipi yolcu uçağı, yine havalanmak üzere olan Pan Am'a ait başka bir Boeing ile pistte çarpıştı. Kazada 575 kişi öldü, 70 kişi yaralandı.
1986 - Hayali mobilya davasında 10 yıldır yargılanan Yahya Demirel tahliye edildi.
1987 - 'Hora' (Sismik-1) gemisinin, petrol aramak için Ege'nin uluslararası karasularına açılmasının Yunanistan'ın petrol aramaları için açıkladığı tarihe rastlaması, iki ülkenin silahlı kuvvetlerini alarma geçirdi.
1994 - Eurofighter Typhoon ilk test uçuşunu yaptı.
1996 - ABD Başkanı Bill Clinton, eşi Hillary Clinton ve kızı Chelsea ile Türkiye'ye geldi.
1999 - Nissan Renault arasında güç birliği anlaşması imzalandı.
425 - İmparator II. Theodosius zamanında, Konstantinopolis'te, Auditorium adıyla ilk yüksekokul açıldı. Okulda 31 profesör, Latince ve Grekçe hitabet ve gramer, hukuk ve felsefe dersleri vermeye başladı.
630 - Tang Hanedanı Yin Dağları'nda (günümüzde İç Moğolistan) Doğu Göktürk Kağanlığını yendi.
 
Arşiv
 
Süper Loto
23.03.2017 Tarihli Çekiliş Sonucu101318384152
 
On Numara
20.03.2017 Tarihli Çekiliş Sonucu02040506071012162021253038404556586372747577
 
Sayısal Loto
25.03.2017 Tarihli Çekiliş Sonucu010812192023
 
Şans Topu
22.03.2017 Tarihli Çekiliş Sonucu042426293111
 
 
Kurumsal

İçerik

Gündem

Siyaset

Teknoloji