10 Şubat’ta Dünya ‘Bakliyat Günü’nü Kutlayacak

Ana Sayfa » Eğitim » Sağlıklı Yaşam Toros’ta Masaya Yatırıldı

Sağlıklı Yaşam Toros’ta Masaya Yatırıldı

Toros Üniversitesi Sağlıklı Yaşam Öğrenci Topluluğu’nun düzenlediği Sağlıklı Beslenme ve Sağlıklı Cilt konularının konuşulduğu konferans, Bahçelievler Kampüsü Kültür Merkezi’nde yapıldı.

 
 
Sağlıklı Yaşam Toros’ta Masaya Yatırıldı

Dermatoloji Uzmanı Dr. Ulaş Güvenç ile Diyetisyen Dr. Eda Parlak’ın konuşmacı olarak katıldığı konferansta; “Sağlıklı ve Güzel Görünümlü bir cilt için neler yapılabilir?”, “Sık görülen cilt problemleri” ve “Sağlıklı Beslenme önerileri” konuları masaya yatırıldı.

DR. GÜVENÇ GENÇ BİR CİLDE SAHİP OLMANIN SIRLARINI AÇIKLADI

Sağlıklı ve genç görünümlü bir cilde sahip olmanın sırlarını veren Dermatoloji Uzmanı Dr. Ulaş Güvenç, “Sağlıklı ve genç görünümlü bir cilde sahip olmanızın en kolay yolu üç şeye dikkat etmektir. Bunlar:

-         Güneşten Korunma

-         Deriyi Nemlendirme

-         Retinoik Asit Kullanımı

BÖLGEMİZDE 305 GÜN GÜNEŞ KORUYUCU KULLANILMALI

En önemli basamak güneş koruyucuları doğru kullanmaktır. Güneş hem derinin yapısını bozar, hem de deri hastalıklarını, deri kanserlerini arttırır. Şöyle bir örnek vermek gerekirse; 1940’lı yıllarda Avusturalya’da deri kanserleri tavan yapmışken devlet duruma el koydu ve önce güneş koruyucularının vergisini sıfırladı sonrada okullarda bu konunun eğitimlerini verdi. 70’li yıllara gelindiği kanser oranı pik yaparak azaldı. Güneşten korunmak yani güneş koruyucu kullanmak hem sağlıklı bir cilt hem de genç bir cilde sahip olmak için çok önemlidir. Güneş koruyucuları bizim bölgemiz için söylüyorum gerçekten de çok önemli. Yılda 305 gün güneş koruyucu kullanmamız gerekiyor. Yılın 305 günü zararlı ışınlar bu coğrafyaya düşüyor. Bu da şunu gösteriyor; 18 Aralık-15 Şubat tarihleri haricinde sürekli güneş koruyucu kullanmalıyız. Burada ikinci önemli hususta bu koruyucuları yaz aylarında 2 saate bir kış aylarında ise 4 saate bir sürmek gerekir” şeklinde konuştu.

SAĞLIKLI BESLENME =YETERLİ BESLENME + DENGELİ BESLENME

Konuşmasında sağlıklı beslenmenin nasıl olması gerektiğine değinen Diyetisyen Dr. Eda Parlak sağlıklı beslenmenin sırrını öğrencilerle paylaştı. Dr. Parlak, “ Sağlıklı beslenmede bizim 2 kavramımız var. Birincisi yeterli beslenme ikincisi ise dengeli beslenmedir. Özellikle bu ikisinin birlikte olmasıyla sağlıklı beslenme sağlanabilir. Peki, ama yeterli ve dengeli beslenmeyi nasıl sağlayabiliriz? Birincisi yaktığımız enerji ile aldığımız enerjinin oranı çok önemli. Tabii ki sadece yeterli beslenme yetmiyor, dengeli de beslenmemiz gerekiyor. Bunun için yeteri kadar karbonhidrat, yağ ve protein almamız gerekiyor. 4 temel besin gurubunu almamız gerekiyor. Bunlar; Süt ve türevleri, et ve et ürünleri, ekmek ve tahıl gurubu, sebze ve meyve. Bu 4 temel besin gurubunu aldığınız zaman yeterli ve dengeli beslenmiş olursunuz” dedi.

 
27 Kasım 2015 Cuma 12:51
 
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
KDV sistemi değişiyorToroslarda yüzme kursları başladıToroslar’da, Yapılandırma Başvuruları BaşladıGüneş Doğarken İşçilerle Sabah MesaisindeTarih, doğa, deniz, güneş, müzik ve dans kansere karşı birleştiİçel Soroptimist Kulübü, 'Obezite ile Savaş' semineri düzenledi.Bisiklet durursa hayat dururTarsus Sev’in Robotik Takımı’na İki Ödül BirdenMobbing ve Hukuksal Boyutu Ele AlındıGüzel Konuşma ve Diksiyon
MTSO’ya teşekkür belgesiMenderes Gönüllü Evi, Mezitli'nin Filizleri ailesine katıldı
 
 
Yazarlar
Yazarlar RSS Beslemesi
 
 
Get our toolbar!
 
Gazete Manşetleri
 
 
Namaz Vakitleri
 
  • İmsak03:43
  • Güneş05:36
  • Öğlen12:58
  • İkindi16:48
  • Akşam20:01
  • Yatsı21:39
 
Anket
.
 
İddaa
 
Lig Puan Durumu
 
Takımlar
O
G
B
M
P
1
Akhisar Bld.
0
0
0
0
0
2
Antalyaspor
0
0
0
0
0
3
Konyaspor
0
0
0
0
0
4
Alanyaspor
0
0
0
0
0
5
Beşiktaş
0
0
0
0
0
6
Bursaspor
0
0
0
0
0
7
Evkur Yeni Malatyaspor
0
0
0
0
0
8
Fenerbahçe
0
0
0
0
0
9
Galatasaray
0
0
0
0
0
10
Gençlerbirliği
0
0
0
0
0
11
Göztepe
0
0
0
0
0
12
K.D.Ç. Karabük
0
0
0
0
0
13
Kasımpaşa
0
0
0
0
0
14
Kayserispor
0
0
0
0
0
15
Başakşehir
0
0
0
0
0
16
Osmanlıspor FK
0
0
0
0
0
17
Sivasspor
0
0
0
0
0
18
Trabzonspor
0
0
0
0
0
 
Şampiyonlar Ligi
 
UEFA Avrupa Ligi
 
Alt Lig
 
 
Tarihte Bugün
1302 - Osmanlı Beyliği ile Bizans İmparatorluğu arasındaki Koyunhisar Savaşı, Osman Gazi'nin zaferiyle sonuçlandı.
1794 - Fransız Devrimi'nin jakoben önderlerinden Maximilien Robespierre iktidardan düşürüldü ve Fransa Millî Meclisince tutuklandı. Robespierre, 28 Temmuz'da idam edildi.
1914 - Avusturya, Sırbistan'a resmen savaş ilân etti; I. Dünya Savaşı başladı.
1921 - Toronto Üniversitesi'nden biyokimyacı Frederick Banting'in başında bulunduğu araştırmacılar, insülin hormonunu keşfettiklerini açıkladılar.
1926 - Eski İttihatçı ve İzmir Suikasti girişimi sanıklarından Kara Kemal, yakalanmak üzereyken saklandığı tavuk kümesinde intihar etti.
1949 - Dünyanın ilk jet motorlu yolcu uçağı de Havilland Comet, ilk uçuşunu yaptı. İlk ticari uçuşunu ise Mayıs 1952'de yapacaktır.
1953 - İki milyondan fazla kişinin öldüğü Kore Savaşı sona erdi. Ateşkes anlaşması Panmuncon'da imzalandı.
1957 - Kıbrıs'ta Türk Mukavemet Teşkilâtı kuruldu.
1964 - Amerika Birleşik Devletleri'de siyahlar, Federal Mahkeme'ye başvurma hakkını elde etti.
1971 - Türkiye Ortak Pazar Geçici Ticaret Anlaşması imzalandı.
1972 - Kartal kod adlı avcı uçağıF-15 ilk uçuşunu yaptı.
1976 - Amerika Birleşik Devletleri'nde bulunan CHP Genel Başkanı Bülent Ecevit'e, Waldorf Astoria Oteli'nde konuşurken, Kıbrıslı Rum Staviros Skopetrides tarafından suikast girişiminde bulunuldu.
1993 - Genelkurmay Başkanı Doğan Güreş'in görev süresinin 1 yıl uzatılmasına karar verildi.
1995 - Pamukova, Sakarya'daki mühimmat bölüğünde yangın çıktı, cephanelik havaya uçtu. 15 bin nüfuslu ilçe boşaltıldı.
1996 - Atlanta Olimpiyat Parkı'nda meydana gelen patlamada 2 kişi öldü. Olay yerine koşarak giden TRT kameramanı Melih Uzunyol da kalp krizi geçirerek öldü.
2000 - Suriye'nin yeni devlet başkanı Beşar Esat ülkesindeki siyasi mahkumların geri kalan cezalarını affettiğini açıkladı.
2002 - Ukrayna'da hava gösterisi sırasında bir savaş uçağının (Su-27) düşmesi sonucu izleyicilerden 77 kişi öldü.
2008 - İstanbul Güngören, Güven Mahallesi'deki, Kınalı Caddes] üzerinde bulunan Menderes Çıkmazı'nda saat 22:00 civarında 2 ayrı patlama meydana geldi. Patlamada 18 kişi hayatını kaybetti, 154 kişi yaralandı.
2008 - Dünya'nın en büyük gruplarından biri olan Metallica 3. kez Türkiye'ye gelerek Ali Sami Yen Stadyumu'nde konser verdi.
 
 
Arşiv
 
Bumerang - Yazarkafe
 
Süper Loto
20.07.2017 Tarihli Çekiliş Sonucu020327515354
 
On Numara
24.07.2017 Tarihli Çekiliş Sonucu07080911121314171924293133364447515356667278
 
Sayısal Loto
22.07.2017 Tarihli Çekiliş Sonucu011314192930
 
Şans Topu
26.07.2017 Tarihli Çekiliş Sonucu142021222603
 
 
Kurumsal

İçerik

Gündem

Siyaset

Teknoloji