Mersin hinterlandı 2017 ilk çeyrek ekonomik rakamları açıklandı

Ana Sayfa » Eğitim » Sağlıklı Yaşam Toros’ta Masaya Yatırıldı

Sağlıklı Yaşam Toros’ta Masaya Yatırıldı

Toros Üniversitesi Sağlıklı Yaşam Öğrenci Topluluğu’nun düzenlediği Sağlıklı Beslenme ve Sağlıklı Cilt konularının konuşulduğu konferans, Bahçelievler Kampüsü Kültür Merkezi’nde yapıldı.

 
 
Sağlıklı Yaşam Toros’ta Masaya Yatırıldı

Dermatoloji Uzmanı Dr. Ulaş Güvenç ile Diyetisyen Dr. Eda Parlak’ın konuşmacı olarak katıldığı konferansta; “Sağlıklı ve Güzel Görünümlü bir cilt için neler yapılabilir?”, “Sık görülen cilt problemleri” ve “Sağlıklı Beslenme önerileri” konuları masaya yatırıldı.

DR. GÜVENÇ GENÇ BİR CİLDE SAHİP OLMANIN SIRLARINI AÇIKLADI

Sağlıklı ve genç görünümlü bir cilde sahip olmanın sırlarını veren Dermatoloji Uzmanı Dr. Ulaş Güvenç, “Sağlıklı ve genç görünümlü bir cilde sahip olmanızın en kolay yolu üç şeye dikkat etmektir. Bunlar:

-         Güneşten Korunma

-         Deriyi Nemlendirme

-         Retinoik Asit Kullanımı

BÖLGEMİZDE 305 GÜN GÜNEŞ KORUYUCU KULLANILMALI

En önemli basamak güneş koruyucuları doğru kullanmaktır. Güneş hem derinin yapısını bozar, hem de deri hastalıklarını, deri kanserlerini arttırır. Şöyle bir örnek vermek gerekirse; 1940’lı yıllarda Avusturalya’da deri kanserleri tavan yapmışken devlet duruma el koydu ve önce güneş koruyucularının vergisini sıfırladı sonrada okullarda bu konunun eğitimlerini verdi. 70’li yıllara gelindiği kanser oranı pik yaparak azaldı. Güneşten korunmak yani güneş koruyucu kullanmak hem sağlıklı bir cilt hem de genç bir cilde sahip olmak için çok önemlidir. Güneş koruyucuları bizim bölgemiz için söylüyorum gerçekten de çok önemli. Yılda 305 gün güneş koruyucu kullanmamız gerekiyor. Yılın 305 günü zararlı ışınlar bu coğrafyaya düşüyor. Bu da şunu gösteriyor; 18 Aralık-15 Şubat tarihleri haricinde sürekli güneş koruyucu kullanmalıyız. Burada ikinci önemli hususta bu koruyucuları yaz aylarında 2 saate bir kış aylarında ise 4 saate bir sürmek gerekir” şeklinde konuştu.

SAĞLIKLI BESLENME =YETERLİ BESLENME + DENGELİ BESLENME

Konuşmasında sağlıklı beslenmenin nasıl olması gerektiğine değinen Diyetisyen Dr. Eda Parlak sağlıklı beslenmenin sırrını öğrencilerle paylaştı. Dr. Parlak, “ Sağlıklı beslenmede bizim 2 kavramımız var. Birincisi yeterli beslenme ikincisi ise dengeli beslenmedir. Özellikle bu ikisinin birlikte olmasıyla sağlıklı beslenme sağlanabilir. Peki, ama yeterli ve dengeli beslenmeyi nasıl sağlayabiliriz? Birincisi yaktığımız enerji ile aldığımız enerjinin oranı çok önemli. Tabii ki sadece yeterli beslenme yetmiyor, dengeli de beslenmemiz gerekiyor. Bunun için yeteri kadar karbonhidrat, yağ ve protein almamız gerekiyor. 4 temel besin gurubunu almamız gerekiyor. Bunlar; Süt ve türevleri, et ve et ürünleri, ekmek ve tahıl gurubu, sebze ve meyve. Bu 4 temel besin gurubunu aldığınız zaman yeterli ve dengeli beslenmiş olursunuz” dedi.

 
27 Kasım 2015 Cuma 12:51
 
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
Güneş Doğarken İşçilerle Sabah MesaisindeTarih, doğa, deniz, güneş, müzik ve dans kansere karşı birleştiİçel Soroptimist Kulübü, 'Obezite ile Savaş' semineri düzenledi.Bisiklet durursa hayat dururTarsus Sev’in Robotik Takımı’na İki Ödül BirdenMobbing ve Hukuksal Boyutu Ele AlındıGüzel Konuşma ve Diksiyon
MTSO’ya teşekkür belgesiMenderes Gönüllü Evi, Mezitli'nin Filizleri ailesine katıldıMiniklerden Büyük Nağmeler Mezitli’de 26. Jakaranda koruluğu açıldı Çalgı Çengi’nin Ünlü Oyuncuları Forum Mersin’de Hayranlarıyla Buluşuyor
 
 
Yazarlar
Yazarlar RSS Beslemesi
 
 
Get our toolbar!
 
Gazete Manşetleri
 
Namaz Vakitleri
 
  • İmsak03:22
  • Güneş05:20
  • Öğlen12:49
  • İkindi16:40
  • Akşam19:58
  • Yatsı21:41
 
Bumerang - Yazarkafe
 
Anket
.
 
İddaa
 
Lig Puan Durumu
 
Takımlar
O
G
B
M
P
1
Beşiktaş
32
21
8
3
71
2
Başakşehir
32
19
10
3
67
3
Fenerbahçe
32
17
9
6
60
4
Galatasaray
32
18
4
10
58
5
Antalyaspor
32
15
7
10
52
6
Trabzonspor
32
14
8
10
50
7
Akhisar Bld.
32
13
6
13
45
8
Kasımpaşa
32
12
7
13
43
9
Konyaspor
32
11
10
11
43
10
Gençlerbirliği
32
10
10
12
40
11
Alanyaspor
32
12
4
16
40
12
K.D.Ç. Karabük
32
11
6
15
39
13
Osmanlıspor FK
32
9
11
12
38
14
Kayserispor
32
10
7
15
37
15
Bursaspor
32
10
5
17
35
16
Ç. Rizespor
32
8
6
18
30
17
Gaziantepspor
32
7
5
20
26
18
Adanaspor
32
6
7
19
25
 
Şampiyonlar Ligi
 
UEFA Avrupa Ligi
 
Alt Lig
 
 
Tarihte Bugün
1647 - Alse Young adındaki bir kadın Amerikan kolonilerinde cadılık suçlamasıyla idam edilen ilk şahıs olmuştur. Young Hartford, Connecticut'ta asılarak idam edilmişti.
1832 - Quebec'te Asya kolerası salgını: yaklaşık 6000 kişi öldü.
1889 - Eyfel Kulesi'nin ilk asansörü halka açıldı.
1894 - Rusya'nın son çarı II. Nikola taç giydi.
1926 - Milli Mücadele'ye katılmayan memurların görevlerine son verilmesine ilişkin kanun kabul edildi.
1938 - Amerikan Karşıtı Faaliyetleri İzleme Komitesi (HUAC)ilk oturumunu yaptı.
1938 - Atatürk, Ankara'dan son kez ayrıldı.
1946 - Belediye seçimleri olaylı geçti. Demokrat Parti, iktidarın seçimde yanlı davrandığı ve seçim güvenliği olmadığı gerekçesiyle seçimlere katılmadı.
1957 - Abant'ta meydana gelen 7,1 büyüklüğündeki depremde 52 kişi öldü.
1963 - İskenderun Gazeteciler Cemiyeti kuruldu.
1966 - Denizli' de gerçekleşen genel kurul toplantısında Çelik Yeşilspor Gençlik ve Pamukkale Gençlik kulüplerinin katılımlarıyla Denizlispor profesyonel futbol kulübü kuruldu.
1968 - Başbakan Süleyman Demirel, "düzeni değiştirmek isteyenler meczuptur, anarşisttir" dedi.
1970 - Sovyetler Birliği yapımı Tupolev Tu-144 süpersonik uçağı, Mach 2 hızını aşabilen ilk ticari hava taşıt aracı oldu.
1972 - ABD ve SSCB arasında balistik füzelerin sınırlandırılması antlaşması imzalandı.
1982 - Yılmaz Güney'in senaryosunu yazdığı Şerif Gören'in yönettiği 'Yol' filmi Cannes Film Festivali'nde büyük ödülü Costa Gavras'ın 'Kayıp' filmiyle paylaştı.
1983 - Sosyal Demokrasi Partisi (SODEP) kuruldu Genel Başkanlığa Erdal İnönü seçildi.
1993 - Salman Rüşdi'nin 'Şeytan Ayetleri' kitabını yayımlamaya başlayan Aydınlık gazetesi toplatıldı.
1997 - Susurluk'taki kazanın duruşmasında, kamyon şoförü Hasan Gökçe, 6 milyon 420 bin lira para cezası ile DYP Şanlıurfa Milletvekili Sedat Edip Bucak'ın ailesine 100 milyon lira manevi tazminat ödemeye mahkum edildi.
1999 - Danıştay Sekizinci Dairesi, başı açık görev yapmayı kabul etmeyen türbanlı memurların, uyarı cezası verilmeden işten çıkarılmasına karar verdi.
2003 - Ukrayna Havayolları'na ait uçak, Trabzon'un Maçka ilçesi yakınlarında düştü. İspanyol Barış Gücü askerlerini taşıyan uçakta 62 asker ile 13 kişilik mürettebat öldü.
2006 - 6.3 büyüklüğündeki Mayıs 2006 Cava Depremi meydana geldi. Depremde en az 5749 kişi öldü, 38,568 kişi yaralandı ve 600,000 kişi evsiz kaldı.
 
 
Arşiv
 
Süper Loto
25.05.2017 Tarihli Çekiliş Sonucu010313162345
 
On Numara
22.05.2017 Tarihli Çekiliş Sonucu02030809101314192125303241475053546466737879
 
Sayısal Loto
20.05.2017 Tarihli Çekiliş Sonucu091128293337
 
Şans Topu
24.05.2017 Tarihli Çekiliş Sonucu222628293412
 
 
Kurumsal

İçerik

Gündem

Siyaset

Teknoloji