Mersin Ticaret Borsası 90 yaşında

Ana Sayfa » Eğitim » Sağlıklı Yaşam Toros’ta Masaya Yatırıldı

Sağlıklı Yaşam Toros’ta Masaya Yatırıldı

Toros Üniversitesi Sağlıklı Yaşam Öğrenci Topluluğu’nun düzenlediği Sağlıklı Beslenme ve Sağlıklı Cilt konularının konuşulduğu konferans, Bahçelievler Kampüsü Kültür Merkezi’nde yapıldı.

 
 
Sağlıklı Yaşam Toros’ta Masaya Yatırıldı

Dermatoloji Uzmanı Dr. Ulaş Güvenç ile Diyetisyen Dr. Eda Parlak’ın konuşmacı olarak katıldığı konferansta; “Sağlıklı ve Güzel Görünümlü bir cilt için neler yapılabilir?”, “Sık görülen cilt problemleri” ve “Sağlıklı Beslenme önerileri” konuları masaya yatırıldı.

DR. GÜVENÇ GENÇ BİR CİLDE SAHİP OLMANIN SIRLARINI AÇIKLADI

Sağlıklı ve genç görünümlü bir cilde sahip olmanın sırlarını veren Dermatoloji Uzmanı Dr. Ulaş Güvenç, “Sağlıklı ve genç görünümlü bir cilde sahip olmanızın en kolay yolu üç şeye dikkat etmektir. Bunlar:

-         Güneşten Korunma

-         Deriyi Nemlendirme

-         Retinoik Asit Kullanımı

BÖLGEMİZDE 305 GÜN GÜNEŞ KORUYUCU KULLANILMALI

En önemli basamak güneş koruyucuları doğru kullanmaktır. Güneş hem derinin yapısını bozar, hem de deri hastalıklarını, deri kanserlerini arttırır. Şöyle bir örnek vermek gerekirse; 1940’lı yıllarda Avusturalya’da deri kanserleri tavan yapmışken devlet duruma el koydu ve önce güneş koruyucularının vergisini sıfırladı sonrada okullarda bu konunun eğitimlerini verdi. 70’li yıllara gelindiği kanser oranı pik yaparak azaldı. Güneşten korunmak yani güneş koruyucu kullanmak hem sağlıklı bir cilt hem de genç bir cilde sahip olmak için çok önemlidir. Güneş koruyucuları bizim bölgemiz için söylüyorum gerçekten de çok önemli. Yılda 305 gün güneş koruyucu kullanmamız gerekiyor. Yılın 305 günü zararlı ışınlar bu coğrafyaya düşüyor. Bu da şunu gösteriyor; 18 Aralık-15 Şubat tarihleri haricinde sürekli güneş koruyucu kullanmalıyız. Burada ikinci önemli hususta bu koruyucuları yaz aylarında 2 saate bir kış aylarında ise 4 saate bir sürmek gerekir” şeklinde konuştu.

SAĞLIKLI BESLENME =YETERLİ BESLENME + DENGELİ BESLENME

Konuşmasında sağlıklı beslenmenin nasıl olması gerektiğine değinen Diyetisyen Dr. Eda Parlak sağlıklı beslenmenin sırrını öğrencilerle paylaştı. Dr. Parlak, “ Sağlıklı beslenmede bizim 2 kavramımız var. Birincisi yeterli beslenme ikincisi ise dengeli beslenmedir. Özellikle bu ikisinin birlikte olmasıyla sağlıklı beslenme sağlanabilir. Peki, ama yeterli ve dengeli beslenmeyi nasıl sağlayabiliriz? Birincisi yaktığımız enerji ile aldığımız enerjinin oranı çok önemli. Tabii ki sadece yeterli beslenme yetmiyor, dengeli de beslenmemiz gerekiyor. Bunun için yeteri kadar karbonhidrat, yağ ve protein almamız gerekiyor. 4 temel besin gurubunu almamız gerekiyor. Bunlar; Süt ve türevleri, et ve et ürünleri, ekmek ve tahıl gurubu, sebze ve meyve. Bu 4 temel besin gurubunu aldığınız zaman yeterli ve dengeli beslenmiş olursunuz” dedi.

 
27 Kasım 2015 Cuma 12:51
 
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
KDV sistemi değişiyorToroslarda yüzme kursları başladıToroslar’da, Yapılandırma Başvuruları BaşladıGüneş Doğarken İşçilerle Sabah MesaisindeTarih, doğa, deniz, güneş, müzik ve dans kansere karşı birleştiİçel Soroptimist Kulübü, 'Obezite ile Savaş' semineri düzenledi.Bisiklet durursa hayat dururTarsus Sev’in Robotik Takımı’na İki Ödül BirdenMobbing ve Hukuksal Boyutu Ele AlındıGüzel Konuşma ve Diksiyon
MTSO’ya teşekkür belgesiMenderes Gönüllü Evi, Mezitli'nin Filizleri ailesine katıldı
 
 
Yazarlar
Yazarlar RSS Beslemesi
 
 
 
 
Gazete Manşetleri
 
Namaz Vakitleri
 
  • İmsak04:47
  • Güneş06:22
  • Öğlen12:45
  • İkindi16:11
  • Akşam18:47
  • Yatsı20:10
 
Anket
.
 
İddaa
 
Lig Puan Durumu
 
Takımlar
O
G
B
M
P
1
Galatasaray
5
4
1
0
13
2
Beşiktaş
5
4
1
0
13
3
Göztepe
5
3
1
1
10
4
Kayserispor
5
3
1
1
10
5
Başakşehir
5
3
1
1
10
6
Akhisarspor
5
3
1
1
10
7
Bursaspor
5
3
0
2
9
8
Fenerbahçe
5
2
2
1
8
9
Trabzonspor
5
2
2
1
8
10
Kasımpaşa
5
2
1
2
7
11
Sivasspor
5
2
0
3
6
12
Karabükspor
5
1
2
2
5
13
Malatyaspor
5
1
1
3
4
14
Alanyaspor
5
1
1
3
4
15
Konyaspor
5
1
0
4
3
16
Antalyaspor
5
0
3
2
3
17
Gençlerbirliği
5
0
1
4
1
18
Osmanlıspor
5
0
1
4
1
 
Şampiyonlar Ligi
 
UEFA Avrupa Ligi
 
Alt Lig
 
 
Tarihte Bugün
1792 - Fransa'da cumhuriyet ilan edildi.
1903 - İtalo Marconi, kornet (cornet) dondurma külahının patentini aldı.
1908 - Bulgaristan, Osmanlı'dan bağımsızlığını ilan etti.
1919 - Türkiye İşçi ve Çiftçi Sosyalist Fırkası kuruldu.
1924 - Mustafa Kemal Paşa, "Hayatta en hakiki mürşit ilimdir" dedi.
1939 - Dikili ve çevresinde deprem: 100'den fazla kişi öldü. Dikili ve Karaburun tamamen yıkıldı.
1940 - Bakanlar Kurulu, İstanbul'da çıkan Le Journal d'Orient gazetesini yedi gün süreyle kapattı. Gazetenin resmi dış politikaya aykırı yayın yaptığı ileri sürüldü.
1943 - Ankara Fen Fakültesi kuruldu.
1950 - Yeni Baştan gazetesinin kurucusu ve yazarı Aziz Nesin hakkında gıyabi tutuklama kararı verildi. Nesin "Sosyal düzeni yıkmaya yönelik yayın" yapmakla suçlanıyor.
1958 - CHP Genel Başkanı İsmet İnönü, "Demokrasiye paydos demeye Demokrat Parti genel başkanının gücü yetmeyecektir" dedi.
1964 - Cumhurbaşkanı Cemal Gürsel Yassıada hükümlüsü Refik Koraltan, Rüştü Erdelhun, Selim Yatağan ve Nedim Ökmen'i hastalık nedeniyle affetti.
1970 - Polonya'da Dayanışma Sendikası kuruldu.
1980 - Kuruluşundan 10 yıl sonra Lech Walesa liderliğindeki Dayanışma Hareketi Polonya'da yasallık kazandı.
1984 - Gökova Körfezi'nde termik santral kurulmasına karşı çıkan köy kadınları eylem yaptılar.
1986 - 12 Eylül darbesi sonrası Alparslan Türkeş ilk kez Milliyetçi Çalışma Partisi'nin (MÇP) İstanbul mitinginde konuştu.
1993 - New York Metropolitan Müzesi, "Karun Hazinesi"ni Türkiye'ye geri göndermeye karar verdi.
2000 - Bakanlar Kurulu, Kopenhag Kriterleri ile paralel olan İnsan Hakları Raporunu kabul etti.
2002 - İsrail birliklerinin, militanları yakalama gerekçesiyle Gazze`de düzenlediği operasyon sırasında çıkan çatışmada 9 Filistinli öldü.
2002 - Almanya`da Başbakan Gerhard Schröder`in liderliğindeki Sosyal Demokratlar, genel seçimlerden birinci parti olarak çıktı.
 
Get our toolbar!
 
Arşiv
 
Bumerang - Yazarkafe
 
Süper Loto
21.09.2017 Tarihli Çekiliş Sonucu060809172538
 
On Numara
18.09.2017 Tarihli Çekiliş Sonucu07091013141517182426273136373847485663676875
 
Sayısal Loto
16.09.2017 Tarihli Çekiliş Sonucu052036414546
 
Şans Topu
20.09.2017 Tarihli Çekiliş Sonucu101828303204
 
 
Kurumsal

İçerik

Gündem

Siyaset

Teknoloji