Mersin'in Yeni Valisi Ali İhsan Su Oldu

Ana Sayfa » Eğitim » Sağlıklı Yaşam Toros’ta Masaya Yatırıldı

Sağlıklı Yaşam Toros’ta Masaya Yatırıldı

Toros Üniversitesi Sağlıklı Yaşam Öğrenci Topluluğu’nun düzenlediği Sağlıklı Beslenme ve Sağlıklı Cilt konularının konuşulduğu konferans, Bahçelievler Kampüsü Kültür Merkezi’nde yapıldı.

 
 
Sağlıklı Yaşam Toros’ta Masaya Yatırıldı

Dermatoloji Uzmanı Dr. Ulaş Güvenç ile Diyetisyen Dr. Eda Parlak’ın konuşmacı olarak katıldığı konferansta; “Sağlıklı ve Güzel Görünümlü bir cilt için neler yapılabilir?”, “Sık görülen cilt problemleri” ve “Sağlıklı Beslenme önerileri” konuları masaya yatırıldı.

DR. GÜVENÇ GENÇ BİR CİLDE SAHİP OLMANIN SIRLARINI AÇIKLADI

Sağlıklı ve genç görünümlü bir cilde sahip olmanın sırlarını veren Dermatoloji Uzmanı Dr. Ulaş Güvenç, “Sağlıklı ve genç görünümlü bir cilde sahip olmanızın en kolay yolu üç şeye dikkat etmektir. Bunlar:

-         Güneşten Korunma

-         Deriyi Nemlendirme

-         Retinoik Asit Kullanımı

BÖLGEMİZDE 305 GÜN GÜNEŞ KORUYUCU KULLANILMALI

En önemli basamak güneş koruyucuları doğru kullanmaktır. Güneş hem derinin yapısını bozar, hem de deri hastalıklarını, deri kanserlerini arttırır. Şöyle bir örnek vermek gerekirse; 1940’lı yıllarda Avusturalya’da deri kanserleri tavan yapmışken devlet duruma el koydu ve önce güneş koruyucularının vergisini sıfırladı sonrada okullarda bu konunun eğitimlerini verdi. 70’li yıllara gelindiği kanser oranı pik yaparak azaldı. Güneşten korunmak yani güneş koruyucu kullanmak hem sağlıklı bir cilt hem de genç bir cilde sahip olmak için çok önemlidir. Güneş koruyucuları bizim bölgemiz için söylüyorum gerçekten de çok önemli. Yılda 305 gün güneş koruyucu kullanmamız gerekiyor. Yılın 305 günü zararlı ışınlar bu coğrafyaya düşüyor. Bu da şunu gösteriyor; 18 Aralık-15 Şubat tarihleri haricinde sürekli güneş koruyucu kullanmalıyız. Burada ikinci önemli hususta bu koruyucuları yaz aylarında 2 saate bir kış aylarında ise 4 saate bir sürmek gerekir” şeklinde konuştu.

SAĞLIKLI BESLENME =YETERLİ BESLENME + DENGELİ BESLENME

Konuşmasında sağlıklı beslenmenin nasıl olması gerektiğine değinen Diyetisyen Dr. Eda Parlak sağlıklı beslenmenin sırrını öğrencilerle paylaştı. Dr. Parlak, “ Sağlıklı beslenmede bizim 2 kavramımız var. Birincisi yeterli beslenme ikincisi ise dengeli beslenmedir. Özellikle bu ikisinin birlikte olmasıyla sağlıklı beslenme sağlanabilir. Peki, ama yeterli ve dengeli beslenmeyi nasıl sağlayabiliriz? Birincisi yaktığımız enerji ile aldığımız enerjinin oranı çok önemli. Tabii ki sadece yeterli beslenme yetmiyor, dengeli de beslenmemiz gerekiyor. Bunun için yeteri kadar karbonhidrat, yağ ve protein almamız gerekiyor. 4 temel besin gurubunu almamız gerekiyor. Bunlar; Süt ve türevleri, et ve et ürünleri, ekmek ve tahıl gurubu, sebze ve meyve. Bu 4 temel besin gurubunu aldığınız zaman yeterli ve dengeli beslenmiş olursunuz” dedi.

 
27 Kasım 2015 Cuma 12:51
 
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
Toroslarda yüzme kursları başladıToroslar’da, Yapılandırma Başvuruları BaşladıGüneş Doğarken İşçilerle Sabah MesaisindeTarih, doğa, deniz, güneş, müzik ve dans kansere karşı birleştiİçel Soroptimist Kulübü, 'Obezite ile Savaş' semineri düzenledi.Bisiklet durursa hayat dururTarsus Sev’in Robotik Takımı’na İki Ödül BirdenMobbing ve Hukuksal Boyutu Ele AlındıGüzel Konuşma ve Diksiyon
MTSO’ya teşekkür belgesiMenderes Gönüllü Evi, Mezitli'nin Filizleri ailesine katıldıMiniklerden Büyük Nağmeler
 
 
Yazarlar
Yazarlar RSS Beslemesi
 
 
 
Get our toolbar!
 
Gazete Manşetleri
 
 
Namaz Vakitleri
 
  • İmsak03:13
  • Güneş05:17
  • Öğlen12:54
  • İkindi16:46
  • Akşam20:12
  • Yatsı21:59
 
Anket
.
 
İddaa
 
Lig Puan Durumu
 
Takımlar
O
G
B
M
P
1
Beşiktaş
34
23
8
3
77
2
Başakşehir
34
21
10
3
73
3
Fenerbahçe
34
18
10
6
64
4
Galatasaray
34
20
4
10
64
5
Antalyaspor
34
17
7
10
58
6
Trabzonspor
34
14
9
11
51
7
Akhisar Bld.
34
14
6
14
48
8
Gençlerbirliği
34
12
10
12
46
9
Kasımpaşa
34
12
7
15
43
10
Konyaspor
34
11
10
13
43
11
K.D.Ç. Karabük
34
12
7
15
43
12
Alanyaspor
34
12
4
18
40
13
Osmanlıspor FK
34
9
11
14
38
14
Kayserispor
34
10
8
16
38
15
Bursaspor
34
11
5
18
38
16
Ç. Rizespor
34
10
6
18
36
17
Gaziantepspor
34
7
5
22
26
18
Adanaspor
34
6
7
21
25
 
Şampiyonlar Ligi
 
UEFA Avrupa Ligi
 
Alt Lig
 
 
Tarihte Bugün
1691 - II. Ahmet padişah oldu.
1868 - ABD'li mucit Latham C. Sholes, daktilonun patentini aldı.
1894 - Uluslararası Olimpiyat Komitesi Paris'te kuruldu.
1920 - Çerkez Ethem, Yozgat'a girdi.
1939 - Hatay'ın Türkiye'ye katılmasına ilişkin antlaşma, Ankara'da imzalandı.
1950 - Türkiye Cumhuriyeti Turizm Bankası kuruldu.
1954 - Türkiye, ilk kez katıldığı Dünya Futbol Kupası finallerinde Federal Almanya'ya yenilerek elendi.
1954 - İstanbul Üniversitesi Fen Fakültesi Dekanlığına seçilen Prof.Dr. Nüzhet Gökdoğan, ilk kadın dekan oldu.
1983 - Doğru Yol Partisi (DYP) kuruldu.
 
 
Arşiv
 
Bumerang - Yazarkafe
 
Süper Loto
22.06.2017 Tarihli Çekiliş Sonucu030520374448
 
On Numara
19.06.2017 Tarihli Çekiliş Sonucu04050709101315243233344244484952606271737679
 
Sayısal Loto
17.06.2017 Tarihli Çekiliş Sonucu050825284549
 
Şans Topu
21.06.2017 Tarihli Çekiliş Sonucu030417193310
 
 
Kurumsal

İçerik

Gündem

Siyaset

Teknoloji